Los BCAA son aminoácidos de cadena ramificada presentes en las proteínas. Entre ellos se encuentran la valina, la isoleucina y la leucina, aunque su nombre se simplifica en estas siglas, y se ingieren mediante la alimentación y a modo de suplementación deportiva. La combinación de estos tres aminoácidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo y, debido a su relación, también desempeña un papel fundamental en la síntesis de proteínas.La función principal de los BCAA es contribuir en la formación de proteínas en el organismo y ayudar con la recuperación muscular, especialmente cuando has trabajado con ejercicios físicos enfocados en los músculos, y la disminución de la sensación de fatiga. Por ello, es un tipo de compuesto muy habitual en la suplementación deportiva. También puede favorecer el desarrollo de la musculatura, preservar los niveles de glucógeno, apoyar el sistema inmunitario y producir energía, entre otras funciones.Ten en cuenta que estos aminoácidos no se pueden crear directamente en el organismo, por lo que debes proporcionárselos desde el exterior, a través de la alimentación o suplementos.